■はじめに ■とっさの対処法 ■長期的な対処法 ■はじめに 些細なことで、 イライラしてしまう。 本当は、楽しく人間関係を構築して、より豊かに人生を歩みたいのだけど。 というお困りはありませんか? イライラしないようにするための対策として、アンガーマネ…